De fleste mennesker sidder ikke fast fordi de mangler viden. De sidder fast fordi de ikke har en struktur til at komme fra tanke til handling.
GROW-modellen er den struktur. Den er en af de mest brugte coachingmodeller i verden — og når den virker, er det fordi den tvinger dig til at svare på de rigtige spørgsmål i den rigtige rækkefølge.
GROW er et akronym. Det står for Goal, Reality, Options og Will — eller på dansk: mål, virkelighed, muligheder og vilje.
G — Goal: Hvad vil du egentlig?
Det første skridt handler om at definere, hvad du faktisk er ude efter. Og her er det vigtigt at være præcis — ikke bare “jeg vil have det bedre” eller “jeg vil tjene flere penge”, men hvad betyder det konkret? Hvornår ved du, at du er i mål? Hvordan ser det ud, hvad føles det som, hvad er anderledes?
Et godt mål er specifikt nok til, at du kan mærke forskel på at have nået det og ikke have nået det. Vagt er ikke et mål — det er et ønske.
Et nyttigt spørgsmål her: Hvis alt gik, som du håbede — hvad ville du så se, høre og mærke om et år?
R — Reality: Hvor er du nu?
Inden du kan planlægge rejsen, skal du vide, hvor du starter. Det lyder indlysende, men det er det skridt, de fleste springer over — fordi det kræver ærlighed.
Reality-fasen handler om at kortlægge din nuværende situation uden filter. Ikke hvad du synes, den burde være. Ikke hvad andre tror, den er. Men hvad der faktisk er tilfældet lige nu.
Hvad har du allerede prøvet? Hvad virker, og hvad virker ikke? Hvad holder dig tilbage — og er det en reel forhindring eller en overbevisning, du bare aldrig har stillet spørgsmålstegn ved?
Den fase er ubehagelig for mange. Det er også der, det begynder at blive interessant.
O — Options: Hvad kan du gøre?
Nu ved du, hvad du vil, og hvor du er. Så hvad kan du rent faktisk gøre?
Options-fasen handler om at åbne op — ikke lukke ned. Det er ikke stedet at vurdere, om ideerne er realistiske. Det er stedet at generere så mange muligheder som muligt, inden du begynder at sortere.
Hvad ville du gøre, hvis du ikke var bange? Hvad ville en person, du beundrer, gøre i din situation? Hvad er det mindste skridt, du overhovedet kunne tage? Hvad er det mest drastiske?
Jo flere muligheder du kan se, jo bedre beslutning kan du træffe. Hjernen er god til at finde løsninger — men kun hvis du giver den plads til det.
W — Will: Hvad gør du nu?
Det er her, de fleste coachingsamtaler fejler. Ikke fordi de ikke har fundet gode svar — men fordi ingen sørger for, at der faktisk sker noget bagefter.
Will-fasen er din forpligtelse. Ikke en vag intention, men en konkret plan. Hvad gør du? Hvornår? Hvad er dit første skridt — det ene, du kan tage inden for de næste 48 timer?
Det handler ikke om at have styr på hele vejen frem. Det handler om at tage det næste skridt med nok klarhed til, at du faktisk gør det.
Et godt spørgsmål at slutte af med: På en skala fra 1-10 — hvor sandsynligt er det, at du rent faktisk gør det her? Hvis svaret er under 7, er planen for stor. Bryd den ned, indtil svaret er 8 eller derover.
Hvorfor virker modellen?
GROW virker ikke, fordi den er kompliceret. Den virker, fordi den er i den rigtige rækkefølge.
De fleste starter med Options — de leder efter løsninger, inden de ved, hvad problemet præcist er, og inden de har defineret, hvad succes ser ud som. Det er som at sætte GPS’en i gang, inden du har tastet destinationen ind.
GROW tvinger dig til at gøre det i den rigtige orden. Mål først. Virkelighed derefter. Så muligheder. Og til sidst — handling.
Brug den selv
Du behøver ikke en coach for at bruge GROW. Tag din notesbog frem og skriv svar på disse fire spørgsmål:
- Hvad vil jeg opnå — konkret og målbart?
- Hvor er jeg nu i forhold til det mål?
- Hvilke muligheder har jeg for at komme derhen?
- Hvad er mit næste konkrete skridt, og hvornår tager jeg det?
Ti minutters arbejde. Potentielt stor forskel.
Vil du arbejde med GROW i en rigtig coachingsamtale?
af